EN 
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
IT
JA
KO
PL
PT
RU
ES
SV
IW
ID
SR
UK
HU
TH
TR
FA
GA
BE
IS
LA
HAW
LBMe pehea te whiriwhiri i te kakahu ahua tika mo koe
Ko te mahi o te kakahu ahua ko te awhina i nga wahine ki te whakakore i nga tikanga kino, te whakapai me te whakarereke i te ahua o te tinana. Kia mahara ko te whakapai ake, ehara i te whakarereke.
Na reira, he mea nui ki te whiriwhiri i nga kakahu ahua e pai ana ki to tinana me te pai.
Ina whiriwhiria e koe he kakahu ahua, he pai ake te kowhiri i tetahi papanga whai manawa pai kia pai ai te noho pai i a koe e mau ana.
Me whiriwhiri ano e koe te kaha mahi o te ahua o te ahua i runga i to manawanui tinana, kaua ko te taumaha te pai ake. He pai ake te hauora me te pai o te taumaha marama, waenga ranei.
I tua atu, me whiriwhiri ano e koe te taatai me te rahi e tika ana mo te ahua o to tinana kia pai ai te painga o nga kakahu.
Ahakoa ka taea e nga kakahu ahua kia pai ake te ahua o to tatou tinana, engari mo te hauora, me kaua e mau mo te wa roa. Kia pai ake te ahua o te tinana mo te wa roa, e taunaki ana kia whakawhanake nga wahine i nga tikanga noho pai ma te "whakaora + kai tika". Koinei te huarahi tino hauora me te pumau tonu ki te pupuri i te ahua o te tinana.